Individueel- en/of gezinsgerichte adviezen

Informatie en advies omtrent het verminderen of bewust omgaan met smartphone-gebruik

Antwoorden voor ouders en individuen die worstelen met smartphonegebruik:

• Gezondere oplossingen om toch bereikbaar te zijn
• Gezondere opties voor kinderen (wel bereikbaar, niet verslaafd)
• Loskomen van een smartphoneverslaving
• Ludieke en coachingsgerichte manieren leren om anders om te gaan met internet gebruik thuis om meer tijd samen door te brengen zonder telefoons/tablets/laptops etc.

Trainingen voor organisaties (onderwijs en welzijn)

Ondersteuning voor professionals

De Ecopedagoog werkt samen met onderwijs- en welzijnsinstellingen op het gebied van smartphone-problematiek. De Ecopedagoog is in te huren voor informatie-avonden met/voor ouders en om samen met professionals binnen hun onderwijsinstelling tot een plan van aanpak te komen.

Als pedagoog ben ik altijd op zoek naar antwoorden hoe we het welzijn van jongeren, hun ouders en de relaties onderling kunnen verbeteren. In mijn werk viel het mij op dat de jongeren waarmee ik werk steeds meer moeite kregen met het oplossen van conflicten in contact met de ander of zelfs het aangaan van een verbinding in het echte leven die ik niet meteen wilde pathologiseren. Een van de docenten van wie ik veel heb geleerd wees mij al eens op omgevingsfactoren alvorens we diagnosen moeten stellen over de interne wereld van mensen: hier ben ik altijd in blijven geloven.

Zou er iets in onze omgeving zijn wat maakte dat mensen meer moeite kregen met verbinding en contact? Die vraag bracht me op een interessante informatie-reis vanaf 2020 waarbij ik zag hoe schadelijk smartphonegebruik kan zijn voor onze gezondheid.

In de maanden die volgden, raakte ik - door de wetenschappelijke publicaties en de patronen die ik zelf begon te zien-  steeds meer overtuigd van het ondermijnende effect van deze apparaten op ons relationele en mentale welzijn.

Literatuur wijst voorzichtig op het volgende effect bij het verminderen van smartphone-gebruik:

• Brainfog verdwijnt; minder bekeken voelen; meer verbonden en zelfzeker
• De 'losse draadjes' stress, zoals ik dat zelf noem, verdwijnt: mensen die jij al jaren niet meer hebt gezien en wellicht wel via een notificatie toch wilde feliciteren, of je daar kort even rot over voelde omdat je het vergat, verdwijnt:
• Thuis rust; buitenshuis dus wel bereikbaar, maar niet ingenomen door zaken die niets te maken hadden met wat je buiten mijn voordeur ging doen. Meer lucht, ruimte en rust!
• Jouw concentratie, relaties en stemming verbeteren aanzienlijk
• Meer controle over zaken die om je heen gebeuren. De machteloosheid verdwijnt.
• Zelf besefte me ineens de maatschappelijke druk na het weg doen van mijn smartphone, omdat mensen mij geregeld geïrriteerd aanspraken als we elkaar zagen omdat ik niet - op hun tijd - had gereageerd op snelle berichtjes: ik ben bereikbaar via mail, telefonisch of door gewoon langs te komen. Toen ze eenmaal zagen dat ik geen smartphone voor deze zaken gebruik omdat ik gek werd van alle apps en ze zagen dat het niet persoonlijk was, namen mensen vooral nog contact op wanneer zij het nodig achtten: dat scheelt al zoveel tijd en druk!